WissWellness

Jag heter Sara Wiss och driver företaget WissWellness. I dagsläget jobbar jag som personlig tränare hos Lofsangruppen samt som tränare på Barrys Bootcamp.

Som tränare har jag en ganska bred inriktning, på både prestation och hälsa. Mitt fokus är att hjälpa andra att känna sig starka och stabila. Oavsett om målet är att lyfta tyngre vikter, springa längre eller snabbare eller att klara vardagen som en nybliven mamma så behövs en stark och stabil kropp att utgå från.

Jag har själv tävlat i gymnastik, friidrott samt i crossfit. Jag gillar mångsidighet och försöker att plockar med mig det bästa från alla delar för att förmedla vidare och inspirera andra med.

När jag inte jobbar är jag främst hemma på Storholmen med min sambo Lasse och son Rasmus. Här på bloggen skriver jag ite blandat om träning, hälsa, jobb, familj och ölivet.

Ni når m

Blogg

Träningshelg på Vann

2018-10-14 14:46 TräningResa

Nu sitter vi i bilen tillbaka mot Sthlm efter en rolig träningshelg. Lovisa (Lofsan), jag och Jessica har under helgen hållit flera träningspass, föreläsningar och workshops för nästa 40 st tjejer.

Så lyckad helg med en grupp full av energi. Här är passen och föreläsningarna vi kört i helgen!

På fredagen körde Lovisa ett klassiskt Fredagsfys med oss. Jag kunde själv vara med och träna då vilket var skönt efter en lång bilresa.

Efter frukosten på lördagen höll jag en föreläsning om träningsplanering. Efter det körde halva gruppen en workshop med mig inriktad på huvud- och handstående för nybörjare, medan andra halvan körde styrka för underkroppen med redskap med Lovisa. Sen bytte grupperna plats.

Fyllde på med (såå god) lunch och sedan höll Jessica rörlighetsträning för oss, med massa bra tips på övningar och tester.
Vi avslutade träningsdagen med ett Kroppsviktspass inriktat på styrka och explosivitet för underkroppen. Då fick jag hålla uppvärmningen sprintinspirerad vilket var roligt. Inte så ofta folk tränar på att göra rörelser så snabbt som möjligt!

På kvällen pasatde vi och hängde en stund i Spat innan vi åt middagsbuffé. Sen somnade iaf jag gott, haha.

Idag hann vi även med föreläsning med tema Motivation med Lovisa. Efter det fick alla väja mellan att köra chinsworkshop med mig eller ett överkroppspass med Lofsan.

Måste också spara dessa bilder från en magisk soluppgång. Jag hade lyxen att få bo i en av sviterna med utsikt mot havet och denna fantastiska morgonutsikt.