WissWellness

Jag heter Sara Wiss och driver företaget WissWellness. I dagsläget jobbar jag som personlig tränare hos Lofsangruppen samt som tränare på Barrys Bootcamp.

Som tränare har jag en ganska bred inriktning, på både prestation och hälsa. Mitt fokus är att hjälpa andra att känna sig starka och stabila. Oavsett om målet är att lyfta tyngre vikter, springa längre eller snabbare eller att klara vardagen som en nybliven mamma så behövs en stark och stabil kropp att utgå från.

Jag har själv tävlat i gymnastik, friidrott samt i crossfit. Jag gillar mångsidighet och försöker att plockar med mig det bästa från alla delar för att förmedla vidare och inspirera andra med.

När jag inte jobbar är jag främst hemma på Storholmen med min sambo Lasse och son Rasmus. Här på bloggen skriver jag ite blandat om träning, hälsa, jobb, familj och ölivet.

Ni når m

Blogg

NRC - året runt!

2016-01-09 10:33 Träning

Oavsett väder så kör vi våra träningar med Nike Run Club. Vilket är bra, för ibland känner man inte för att springa när vädret är kallt eller regnigt, men direkt man är igång så stör det faktiskt inte! Det är hemma innan man drar igång som det stör, haha!

I torsdag hade vi Speed Run i -11 grader. Egentligen skulle vi ha kört 400 meters intervaller med 2 minuters vila mellan. Men jag insåg ganska snabbt att vi inte kan stå stilla så länge och sedan trycka på rätt hårt. Så ändrade till en 5 km fartlek. Fartlek innebär att man varierar tempot, men man kör aldrig så snabbt som på intervaller då man också försöker undvika att behöva vila helt. Så man växlar mellan olika löptempon.

Haha, kolla Christoffers skägg!! Det var rätt kallt ändå.... Men med det här gänget blir träningarna härliga ändå!

Vill ni vara med och springa? Eller känner du någon som du tror att skulle gilla det. Anmäl er bara på Nike.com/NRC. Träningarna är gratis och det är inget man binder upp sig på! Hoppas vi ses! :)