WissWellness

Jag heter Sara Wiss och driver företaget WissWellness. I dagsläget jobbar jag som personlig tränare hos Lofsangruppen samt som tränare på Barrys Bootcamp.

Som tränare har jag en ganska bred inriktning, på både prestation och hälsa. Mitt fokus är att hjälpa andra att känna sig starka och stabila. Oavsett om målet är att lyfta tyngre vikter, springa längre eller snabbare eller att klara vardagen som en nybliven mamma så behövs en stark och stabil kropp att utgå från.

Jag har själv tävlat i gymnastik, friidrott samt i crossfit. Jag gillar mångsidighet och försöker att plockar med mig det bästa från alla delar för att förmedla vidare och inspirera andra med.

När jag inte jobbar är jag främst hemma på Storholmen med min sambo Lasse och son Rasmus. Här på bloggen skriver jag ite blandat om träning, hälsa, jobb, familj och ölivet.

Ni når m

Blogg

Crossfit Kalmar

2014-06-28 15:41 Träning

Har precis varit och tränat till Crossfit Kalmar. Så kul att äntligen få se deras nya box! Den är riktigt snygg och hemtrevlig (om man kan säga så om ett gym, haha).

Dom har nu fått dit en gymnastikmatta man kan rulla ut, så min uppvärmning blev att jogga dit (ca 2-3km) följt av gymnastik och lek.
Körde sen ett pass för att få upp pulsen rejält. Är lite kämpigt att komma igång nu, märks att det blev mest löpning i slutet av resan... Men körde igenom det här:
Så många varv som möjligt under 3 minuter
3 Pull-Ups 6 Burpees 9 Kettlebell Swings

Vilade sedan 3 minuter och körde 4 omgångar till. Så total 5 varv av 3 minuters jobb. Med 3 min vila mellan varje omgång.

Avslutade med stretch och triggerboll medans jag hejade på Tim och Lasse som körde ett tufft pass.