WissWellness

Jag heter Sara Wiss och driver företaget WissWellness. I dagsläget jobbar jag som personlig tränare hos Lofsangruppen samt som tränare på Barrys Bootcamp.

Som tränare har jag en ganska bred inriktning, på både prestation och hälsa. Mitt fokus är att hjälpa andra att känna sig starka och stabila. Oavsett om målet är att lyfta tyngre vikter, springa längre eller snabbare eller att klara vardagen som en nybliven mamma så behövs en stark och stabil kropp att utgå från.

Jag har själv tävlat i gymnastik, friidrott samt i crossfit. Jag gillar mångsidighet och försöker att plockar med mig det bästa från alla delar för att förmedla vidare och inspirera andra med.

När jag inte jobbar är jag främst hemma på Storholmen med min sambo Lasse och son Rasmus. Här på bloggen skriver jag ite blandat om träning, hälsa, jobb, familj och ölivet.

Ni når m

Blogg

LOFSANGRUPPEN I THAILAND

2018-11-22 16:59 TräningResa

Här kommer en bildbomb från träningsresan till Thailand. <3 Fler bilder hittar ni på instagram under taggen #lofsangruppengoesthaistyle

En vanlig dag på resan såg ut ungefär så här.

- Frukost 06.15

- Yoga/Rörlighet 7-8

- Styrka med Lovisa eller crossfit med mig 8-10

- Brunch eller Titans egna cirkeltränings pass Body 360 kl 10-11

- Strand häng med massage / lunch 11.30-15

- Träning 16-18 (olika pass)

- Middag på utvald restaurang eller på egen hand 19-20

Mitt i veckan tog vi en träningsfri eftermiddag/kväll och åkte ut med en båt. Sol, bad, snorkling, middag och solnedgång. Så fantastiskt lugnt och skönt.

Triss i coacher. Karin var med och hjälpte oss coacha. Hon var också vår alldeles egna sjukgymnast, rörlighets-coach och underhållare, haha! <3

Vi hann också med en beach work-out som blev den mest tävlingsinriktade på hela veckan, haha. Här kom tjejernas riktiga fighting-känslor in.

Här kommer massa blandade träningsbilder. Längtar så tillbaka när jag ser på dem.

Att spendera tiden mellan passen på stranden va härlig återhämtning. Fanns massa lunchstället precis bredvid och det gick också att boka massage precis vid strandkanten.

På fredagen var vi helt lediga från träning så då åkte många till en lugnare strand en heldag. Så det fanns absolut tid till att sola och bada om man ville. I och med att jag coachade 3-4h om dagen vanligtvis passade jag själv på att träna själv, massage och ta mig lite egentid.

Detta är bara så lite av hela veckan. Är så många minnen som inte fastnar på bild. Men en glimt av vår vecka sparas och dokumenteras här för att kunna se tillbaka på. Tack ALLA som gjorde resan så fantastisk.

Träningsdagbok v.44-45

2018-11-21 13:07 Träning

Har helt kommit av mig att logga träningen.

Men minns hyfsat bra. Vecka 44 var det ingen träning alls då jag var sjuk och ville inte riskera något innan Thailandsresan.

Vecka 45 var vi i Thailand och då tränade jag mer under den veckan än vad jag gör vanligtvis på en månad typ, haha.

Utan inbörders ordning såg veckan ut ungefär så här:

- 4 yogapass
- 3 cirkelpass (styrka, puls och spänst)
- 2 egna styrkepass (skivstång)
- 1 sprintpass (3x3x60 meter)
- 1 crossfit pass
- 1 Thaiboxnings PT-pass

Titan fitness camp

2018-11-15 07:21 TräningResa

Jag ska snart uppdatera. Har så klart massa bilder från Thailand att visa. Men så länge får ni denna film, som visar mycket av stället vi varit på. Hur träningssugen blir man inte?! 😍

https://www.facebook.com/titanfitnessthailand/videos/269857273873926/